🫒 올리브오일 먹는 법, 아침 습관만 바꿔도 건강이 달라집니다아침 공복에 한 스푼, 이 간단한 습관이 건강을 얼마나 바꿔줄 수 있을까요?최근 건강에 관심이 높은 중장년층 사이에서 올리브오일 먹는 법이 화제입니다.몸에 좋은 건 알지만 막상 매일 꾸준히 먹는 건 쉽지 않다고들 하죠.기름을 그냥 먹는 것이 부담스럽다는 분들도 많고,샐러드에 넣는 것 외에는 활용 방법을 잘 모른다는 분들도 계십니다.그런데 중요한 사실 하나.올리브오일은 ‘어떻게 먹느냐’에 따라 약이 되기도 하고, 소용없는 기름이 되기도 합니다.즉, 섭취 시기와 양, 조합까지 고려해야 그 진가를 발휘한다는 것이죠.오늘 포스팅에서는 일상 속에서 누구나 실천할 수 있는올리브오일 먹는 법을 중심으로 소개해드리겠습니다.특히 공복 섭취법과 장 건강을 위한..
